Aumento no volume de treino de força reverte falta de ganho muscular em idosos
Pesquisa com idosos saudáveis de ambos os sexos mostrou que aumentar séries de exercícios de resistência pode ser estratégia simples para elevar a massa muscular e a força entre os que não respondem ao baixo volume
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Pesquisa com idosos saudáveis de ambos os sexos mostrou que aumentar séries de exercícios de resistência pode ser estratégia simples para elevar a massa muscular e a força entre os que não respondem ao baixo volume
